8 月 06
ゴールキックの飛距離と精度を上げる①
ゴールキックの飛距離と精度を上げる①
【チャレンジしてみよう！！第１段階】
【目的】
①力の方向を蹴りたい方向に合わせる事。
②助走のスピードとバネが使えるようになる事。
【施策内容】
①とりあえず、足を振る速度は６割程度
（足の振りはあまり意識しないし、飛距離も意識しない。させない。）
②助走の角度が大きすぎるので、小さくする。
⇒角度的にロスする力が少なくなるはず。
⇒無理なく蹴りたい方向に力が入りやすくなるはず。
③助走を大きめにして、蹴った後も前に１歩飛び出るイメージで蹴る。
⇒助走からの体重移動のスピードを借りる。
④助走時にバネを意識して、前に飛び出すイメージ。
⇒バネの力を＋。バネを意識して、ボールに負けない左足の踏ん張りを実現する。
【K君への指示】
①蹴りたい方向から少しだけずらしたところから助走する。
②飛ばなくても良いから、足の振りは早く振らなくてもいい。
③助走では、バネを意識して、大きくゆっくりから、
だんだんバネを縮めて”バーン”で蹴り、前に１歩飛び出すイメージ！！
④ボールを蹴る方向は後ろから前、上向きではない！！（フォーム練習の為）
始めはフォームも窮屈そうで、ミートもままならない様子であったが、
何日か後には、そこそこ当たりだし、
助走からの体全体の体重移動とバネが使えた時は、
足の振りは５、６分程度だが、従来くらいの飛距離が出るようになりました。
方向のコントロールもしやすい様である。
K君も助走からの全体のスピードとバランス・・・と
なんらかの感覚はつかんでくれたみたいです。
しかし、飛距離も出、精度も上がって来、もっと飛ばしたいと力むと、
体重移動が出来ない。バネが使えない。力のかかる方向がずれる・・・です。
といったことを繰り返しながら、
少しずつ、助走のスピードとバネの力、繰り返しの練習を行いました。
飛距離もそこそこ出、精度も上がって来たので、
次は第２段階へ！！つづく・・・
※これは、サッカー経験の無い私がなんとかしたいと考えた事であり、
サッカーの正論からは外れている可能性もあるかも知れません。
まねする人は居ないとは思いますが、その時は十分のご注意下さい。
大きく間違っており、将来に悪影響が出るよ！！という事があれば、
すいませんが、ご指摘下さい。
宜しくお願いします。
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