SGGKを目指して!!(少年サッカー)

ゴールキックの飛距離と精度を上げる③

【ゴールキックの飛距離と精度を上げる　続編】

親子で色々と考え試し、まだちゃんとした結果は出ていませんが、

これまでの事（飛距離、精度の為の要点？？）、
　①ボールを飛ばしたい方向にしっかり力を加える。
　②足だけでなく、助走からの全体のスピードをちゃんと利用する。
　③全体のバランス（助走からしっかりとしたフォームのバランス）が大事！！

が意識できれば、足を横から出そうが、助走の角度が大きかろうが、
そこそこの飛距離を、精度を保って蹴る事が出来るようになると考えます。

試しに、今までの事をしっかり意識させた上で、
少し楽なフォーム（入り角を少し大きめ、足の振り角も少し斜めで楽目！）
で蹴らしてみると、真直ぐに凄いスピードで飛んで行きました。
本人もびっくりしたようで、
念の為、『しばらくは、練習は今までどおりだぞ！！』・・・です。

私が思うに、現在までの経過は、おおむね順調だと思います。

・飛距離を出すには？？
・思ったところにコントロールするには？？

などの、ボールを蹴る事に対する要点が分かって来た様で、
飛距離、精度ともに大分落ち着いてきました。
K君共々、今週末からの、合宿兼、
第２９回富士山ジュニアカップサッカー大会での出来が、
今から楽しみである。
うまくいくかな？？

また、パントキックも同様に修正中です。
機会があれば、この当たりに付いても書いていきます。

ゴールキックの飛距離と精度を上げる②

【チャレンジしてみよう！！第２段階】
【目的】
①大きなテイクバックとする。
　（元々極端にテイクバックが少なく、フォロスルーが大きいので・・・）
②テイクバック（体のしなりからの）からのバネを使い、足の振り速度を上げる。
　（蹴るまでに十分に足の速度が上がる様に）
③そうすると、自然にボールを蹴る角度が水平に近くなり、ボールの中心ちょっと下を蹴れるはず・・・。
　（蹴り上げようとしない事。）
　（今までは飛ばそうとするあまりに蹴り上げようとしてしまう。
　　と、ボールの中心ちょっと下を蹴れない・・・だった。）

【施策内容】
①タイガーショットみたいに後ろ（準備）を大きな動作で！！
②助走の最後の１歩は大きめにしないと、タイガーショットみたいに後ろが大きくならないよ！！

これは大成功！！
蹴り上げる意識の抑止と、振り足の速度アップが図れ、
プラス、力の方向がボールを飛ばす方向になり、ボールの中心の少し下をミート！！

当人K君もびっくりしながら、誇らしげでした（笑）。
まだまだ、成功率は高くないけど、
以前に比べれば、飛距離、精度も上々です。

後は、出来た時のイメージをしっかりと頭に叩き込み、
繰り返しの練習で、全体のバランスを保持しながら、全体的なスピードアップをしよう！！
（本当はまだまだあるのだろうが、とりあえずはこのあたりまでかな・・・）

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※これは、サッカー経験の無い私がなんとかしたいと考えた事であり、
サッカーの正論からは外れている可能性もあるかも知れません。
まねする人は居ないとは思いますが、その時は十分のご注意下さい。
大きく間違っており、将来に悪影響が出るよ！！という事があれば、
すいませんが、ご指摘下さい。
宜しくお願いします。

ゴールキックの飛距離と精度を上げる①

【チャレンジしてみよう！！第１段階】
【目的】
①力の方向を蹴りたい方向に合わせる事。
②助走のスピードとバネが使えるようになる事。

【施策内容】
①とりあえず、足を振る速度は６割程度
　（足の振りはあまり意識しないし、飛距離も意識しない。させない。）
②助走の角度が大きすぎるので、小さくする。
　⇒角度的にロスする力が少なくなるはず。
　⇒無理なく蹴りたい方向に力が入りやすくなるはず。
③助走を大きめにして、蹴った後も前に１歩飛び出るイメージで蹴る。
　⇒助走からの体重移動のスピードを借りる。
④助走時にバネを意識して、前に飛び出すイメージ。
　⇒バネの力を＋。バネを意識して、ボールに負けない左足の踏ん張りを実現する。

【K君への指示】
①蹴りたい方向から少しだけずらしたところから助走する。
②飛ばなくても良いから、足の振りは早く振らなくてもいい。
③助走では、バネを意識して、大きくゆっくりから、
　だんだんバネを縮めて”バーン”で蹴り、前に１歩飛び出すイメージ！！
④ボールを蹴る方向は後ろから前、上向きではない！！（フォーム練習の為）

始めはフォームも窮屈そうで、ミートもままならない様子であったが、
何日か後には、そこそこ当たりだし、
助走からの体全体の体重移動とバネが使えた時は、
足の振りは５、６分程度だが、従来くらいの飛距離が出るようになりました。
方向のコントロールもしやすい様である。
K君も助走からの全体のスピードとバランス・・・と
なんらかの感覚はつかんでくれたみたいです。
しかし、飛距離も出、精度も上がって来、もっと飛ばしたいと力むと、
体重移動が出来ない。バネが使えない。力のかかる方向がずれる・・・です。
といったことを繰り返しながら、
少しずつ、助走のスピードとバネの力、繰り返しの練習を行いました。

飛距離もそこそこ出、精度も上がって来たので、
次は第２段階へ！！つづく・・・

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※これは、サッカー経験の無い私がなんとかしたいと考えた事であり、
サッカーの正論からは外れている可能性もあるかも知れません。
まねする人は居ないとは思いますが、その時は十分のご注意下さい。
大きく間違っており、将来に悪影響が出るよ！！という事があれば、
すいませんが、ご指摘下さい。
宜しくお願いします。